在人口众多的城市，很少有男性早泄。早泄会使生活幸福的男人陷入各种尴尬的境地。为了预防早泄，中山东方医院告诉我们如何预防早泄。

　　预防早泄男人应该做好日常的护理工作

　　1、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。可以调换一下同房的时间。人们一般喜欢在早上性交，但如果调到睡醒时，这时身体已经得到充分的休息，精力充沛，相信同房质量会有提高，有利于预防早泄的发生。

　　3、在性交之前，先对女方进行爱抚，使女方先进入兴奋状态，这样就比较容易满足女方的性要求。

　　4、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　5、不要担心早泄会发展成为阳痿，早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。