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男性“不行”,其实有6个逆转机会!能抓住吗?

发布者:中山男科医院 发布时间:2019-03-21 16:39
  过去很多人长久的当不上父亲都把责任归咎在于女人的头上,现在随着医学知识的进步,越来越多的人清楚,“生育力”不但女性重要,男性也重要,如果男性的身体出现问题,也无法成功的生育下一代。
 
 
  尤其是近些年来,男性的精子出现了数量和质量的“双下降”,数量不达标或者精子畸形都会导致男性不育,造成男性不育的原因除了遗传因素外,环境因素占了绝大多数,因此,男性提高“生育力”,应警惕一些不良的生活作息对生育力的损害。
 
  首先要看精液的分析报告,是否存在弱精、精子畸形等问题,最后做物理检测和基因检测等。
 
  “生育力”后期是可以改善的
 
  第一:戒烟
 
  烟草中的多种有害物质都有杀精的效果,因此,首先吸烟的男性要戒烟。
 
  第二:多参加运动
 
  有调查显示,肥胖人群的不育比例比正常人高不少,主要原因是过度肥胖会导致腹股沟的温度升高,从而对精子造成伤害,此外,脂肪过多也会导致男性精子质量变差,因此多参加锻炼,减肥是关键。
 
  第三:不要久坐
 
  久坐对男性来说,会使得自己的生zhi器、yin囊、前列腺都出在压迫的状态,导致局部的温度过高,从而影响精子的生成,同样的道理,像频繁泡温泉、穿过紧的牛仔裤都会导致精子质量受损。
 
  第四:不要酗酒
 
  酒精同样是影响精子质量的主要“凶手”,因此,不要养成酗酒的习惯。
 
  第五:不要熬夜,保持放松的心态
 
  熬夜、睡眠不足,精神压力过大都会导致内分泌混乱,从而影响激素分泌,生精障碍等问题出现。
 
  第六:健康饮食
 
  多吃含锌食物,能够增强精力的质量与活动力